И это , если все таки нет особых противопоказаний к выходам в астрал. Что может выражаться в некоторых болезнях, отклонениях психики, кармическом запрете .

ЗЫ. Конечно! Я только за, выкладывай в новую темку

Добавлено (04.06.2009, 23:35)
---------------------------------------------
Легкая как перышко,ты очень умная девушка Я с товой полностью согласна!

зы. У нас тут все умные, все достойны того, чего и остальные

П.С. – Алекс, это решил выложить из уважения к тебе. Надеюсь ты на это нормально отреагируешь

Добавлено (08.06.2009, 13:23)
---------------------------------------------
Астральный полеТ
1. Намерение (Настрой)
Ты должен его сформулировать постепенно выполняя каждый день этот список, ты должен будешь просыпаться с мыслью что обязательно добьешься успеха в этом деле, сегодня вечером...

2. Стабильное состояние
Не запускай своего состояния. Это очень важно, особенно в начале. Следи за тем, чтобы быть трезвым...пьющие, в АП не попадут пока пить не перестанут...(даже пиво...а вино особенно)...
Не в коем случае не ешь меньше, чем за 3 часа до практики...
Не пытайся заниматься практикой когда очень уставший...тебе просто не до нее будет...

3. Полный релакс до вазорелакса(когда тело достигло состояния после состояния тепла).Конечный этап ты в состоянии пространсвия и не чувствуешь тела.
Техника вазорелакса!
Ложимся на спину в позу трупа (пятки вместе и руки на паховые складки). Делаем 3 глубоких, медленных вдоха и так же медленно выдохи. Просто с минуту лежим, ни о чем не думаем. На мыслях не сосредотачиваемся, но и не отгоняем, просто просматриваем, как пассивный зритель не отдавай никакой преимущества. Потом они пройдут. Далее сосредотачиваемся на самом релаксе. Сосредотачиваемся на своей левой руке. Мысленно произносим, что рука расслабленна. При этом, представляя, что она расслабляется. Не задерживаемся, переходим к правой. То же самое – Правая рука расслабленна. Далее левая нога. Правая нога. Таз. Живот. Грудь. Шея. Голова. Потом сосредотачиваетесь на всем физ теле и говорите что оно расслабленно.
Далее все то же самое, но произносим уже по 2 раза. То есть…моя левая рука расслабленна…моя левая рука расслабленная…Далее остальные части. Потом так же на всем теле. Мое тело расслабленно…мое тело расслабленно. Далее уже 3 раза. Тоже самое. Потом меняем слово расслабленна, на слово тяжелая. При этом, представляя, как часть тела тяжелеет. Далее как закончите с тяжестью, премините слово «теплый». И все по кругу. Далее сосредоточьтесь на глазах, с ними отдельно надо. Пройдите по трем этапам чисто с глазами. На этом пока все. Тренируйте этот релакс минимум три раза в день. Можно научиться и за 10 минут делать. Тут все опять же от практики зависит.

4. Отключи Вб (внутреннюю болтавню) и Вд(внутренний диалог) сосредоточься на процессе.
Методики Отключения Внутреннего Диалога
Создание "Белого Шума":
Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке.

Или вариант такой – полностью сосредоточится на дыхании и считать до 20,если сбился повторять пока не сосчитаешь.

5. Вход в легкий транс.
Для этого нужно уметь правильно дышать.
ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Сядьте по-восточному на пол с очень прямой спиной (кста, чем прямее спина, тем прямее сушумна, то есть тем больше энергии пройдет через вас, так что не кривитесь) и руками на коленях. Большие пальцы соедините с указательными, остальные распрямите. Старайтесь дышать только носом! Сделайте сильный выдох - прогоните из легких старый воздух.
Начинайте медленный вдох "снизу вверх": сперва расслабляйте и выпрямляйте живот, затем расширяйте грудь и лишь потом распрямляйте и поднимайте плечи. Всосите в себя максимум воздуха, и от живота кверху словно пробежит волна. Воображайте, что при этом воздух отдает вашему телу энергию. Представляйте себя хрустальным сосудом, куда втекает горная, сверкающая вода.
Сразу же выдыхайте в той же последовательности: сжимайте и втягивайте живот - будто выдавливая содержимое резинового мяча, сокращайте грудную клетку, а в конце резко опустите плечи, выбрасывая остатки воздуха из горла. Воображайте, что при этом энергия устремляется внутрь живота, в энергетический центр, отвечающий за формирование ауры.
И без перерыва начинайте новый вдох.
Длительность каждого вдоха равна длительности выдоха: 7-8 секунд. После каждого вдоха-выдоха вы должны ощущать прилив тепла и бодрости. Упражнение это, несмотря на кажущуюся простоту, очень мощное, и не стоит делать более семи пар вдохов и выдохов. Теперь отдохните, расслабив тело, 2-3 минуты.
Далее переходите непосредственно к дыханию лежа. Посторайтесь научиться дышать так на автомате. Точно такж же не получиться, ибо это совсем другая поза, но постарайтесь все же исполнить максимально точно эту технику.
Выполнять почаще, прерываться минут на 10 и мона повторять опять. Выполнять пока не достигните цели – Дышать на автомате с представлением как в вас втекает прана (энергия жизни). Может потребоваться месяц, в день практиковать не меньше 1 раза.

ТРАНС
Следующее по этапу, это Транс. Давайте определимся что это такое. Транс бывает трех видов: легкий, средний, тяжелый. Впринципе, легкого вполне хватает для АПа. В трансе наше сознание отключается от потоков восприятия физического мира и перекидывает эту энергию в пассивное состояние. Эту энергию мы и будем использовать для концентрации. Все астралетчики выходят только из транса. Необходимо ИСС (измененное состояние сознания) для выхода, без него никуда. Когда вы в трансе, вам не охото выходить из него, хочется лечь и заснуть, то есть увеличить это в глубокий транс. Дело в том, что тяжелый транс и есть состояние сна. Но это частично, так как слово транс имеет в виду, что все эти состояния сознания вплоть до засыпания, необходимо держать под контроллем обычного сознания, которым мы живем в физ мире.
Нам нужно научиться вызывать это состояние как можно быстрее. В идеале это 5 мин. Можно конечно и быстрее, но 5 мин вполне хватает. После того как вы успокоили свое сердце, попытайтесь вспомнить состояние засыпания. Появляется такое сладкое чувство, которое хочется продливать до бесконечности и входить в него все глубже и глубже. Со временем вы научитесь в него входить. Можно просто углубить все ощущения, полученные вами при релаксации, тем самым углубляя свое раслабление, которое переходит непосредственно на сознание. Можно использовать эту технику, которая вводит вас в транс:
Представляете черное пространство, в нем есть бесконечная лестница, вы стоите на ней. Глаза ваши смотрят прямо, а не вниз, вы спускаетесь по этой лестнице. Делаете выдох спускаетесь на ступеньку, вдох и стоите, опять выдох и спускаетесь, вдох и опять стоите. Под ноги не смотреть! Углубляя это состояние вы входите в транс.
Дам небольшое примечание, когда вы на границе транса и обычного состояния сознания, то часто ваше состояние изменяется с приятного, это будет ваше погружение, на плохое и неудобное, что будет означать ваш резкий возврат в реал. Я долго думал как найти трикс, в итоге я его нашел. Все очень просто, эти смены не совсем резкие, примерно 2 секунды у вас будет на переход, в это время вам необходимо уцепиться за последний образ, который вы видили на границе транса и медленно притянуть его назад. Продвигайтесь очень медленно, и проводите с собой в транс сознание реала. Позже когда вы будете в трансе, кто уже выходил, для того не составит выйти повторно. В этом состоянии вибрации приходит почти сразу. Но о вибрациях потом, сначало научитесь вызывать это состояние с легкостью.

6. Вибрации
Представляешь как тебя тормошат во все стороны. Или как катаешься на качеле. Или как плывешь и закручиваешься в лодке, необходимо быть в движении как маятник, туда и резко сюда...Представляешь пока не почувствуешь реальный отголосок вибраций. Потом сосредотачиваешься только на них...усиливаешь до максимальной мощности и когда чувствуешь что уже не можешь контролировать, переходишь к следующему пункту...

7. Канат.
Представляешь что над тобой висит канат из Реала в Астрал....и ты держишься за него на стороне реала...пытаешься с каждым усилением вибрации тянуться вверх по нему и взлетаешь из тела...не отвлекаясь на странные ощущения ты тянешься ни в коем случае не вспоминая о реале и только направленно в Астрал....как достиг конца коната...ТЫ В АП....